夏季是一年四季中陽氣旺盛的季節，烈日炎炎、陽氣外發、伏陰在內，氣血運行亦相應地活躍起來，作用于人體表面，故而人們在這個季節極易感到困倦煩躁和悶熱不安。那么，我們應當如何應對上述情況？今天，無限極直銷就從“養生固本”的角度出發，來為大家講解如何通過中草藥養生等方式驅趕季節性煩躁，迎接一個清爽初夏。

“養生固本”中的“生”指的是我們的生命、生存，固的是“本”，是人體內在的生命力。具體而言，需要注重對正氣、陰陽、臟腑的調養，做到飲食、起居、運動、情志四方面的合理。初夏乃濕邪盛行之始，人們常感食欲不振，且多伴隨腹瀉，如若不及時加以調養，則體內濕邪過盛，導致疾病的侵襲。濕邪可分內外兩種，外濕多為季節氣候所致，內濕多因飲食習慣而起，所以在這個時節人們首先可適當服用健脾利濕之物，如茯苓、芡實、厚樸、陳皮或根據自己的需要選用性質溫和質量安全的中草藥保健品。其次為盡量規避內濕所致的陽氣損耗，人們應少食生冷瓜果，不食冷飲冰品，將紅豆、冬瓜、水芹、鯽魚等除濕消腫的食物加入到三餐中。

另外，初夏人們易感煩悶不安，困倦無力，一方面這正是體內濕氣過重的表現，需通過食物調理等方式加以緩解，另一方面人們要養心安神，注重精神的調攝，盡量讓自己的情緒平和，達到神清氣和的境界。在日常生活中要合理的安排作息時間，科學睡眠，勞逸結合，生活規律。平時也可適當進行鍛煉，如每日定時練習無限極養生操，此套養生操傳承中華傳統養生精髓，結合了現代運動學原理，依據無限極健康理念，強調形體、意念和呼吸相協調，拳操合一，配以舒緩音樂疏導情志，可達輔助強身健體的目的。

健康對每個人而言是生命的支柱，沒有健康這個“1”，其他都是“0”。有了健康，我們才能正常工作和學習，有精力做自己喜歡的事情，有能力照顧家庭，做到健康、家庭、事業“三平衡”，更有機會服務他人和社會，實現自我價值。無限極中國積極弘揚中華優秀養生文化，希望將自身的健康理念推廣給更多人，一起共筑康樂幸福人生！

關鍵詞：